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妊娠期糖尿病饮食要注意什么?
2019-06-14 / 来源:本站

妊娠期糖尿病饮食要注意什么?

  妊娠期糖尿病的饮食要注意什么?妊娠期由于激素水平的变化,加上其他的一些外部因素,孕妈很容易会出现。

对妊娠期糖尿病来说,一般不需要药物治疗,大部分患者只要做好饮食护理就能将血糖控制在正常水平。 那么妊娠期糖尿病饮食要注意哪些方面呢?妊娠期糖尿病饮食的注意事项  1、多选  以为例,的血糖生成指数为70,但掺入75―80%的粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

  2、简单就好  蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

  3、多吃膳食纤维  在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以或饭取代白,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。

  4、增加主食中的蛋白质  在主食中增加蛋白质能够很好地降低,例如一般的小麦面条为,强化蛋白质的意大利细面条为37。 饺子就是较好的低食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。   5、炒菜时要用急火煮,少加水。