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油淋生菜的做法 颜值高味道棒
2019-06-29 / 来源:本站

油淋生菜的做法 颜值高味道棒

  生菜价格便宜,味道清香,吃法多样,许多人都爱吃。 下面要给大家分享的内容是:油淋生菜的做法颜值高味道棒,一起来看下吧!  首先来看下油淋生菜的做法:  材料:生菜,大蒜,红椒,蒸鱼豉油,白糖,蚝油,原味鲜,食用油,精盐等  步骤:  1.主要原材料准备。

生菜有淡盐水浸泡后洗净,大蒜和红椒切末。   2.取一小碗,加入蒸鱼豉油,白糖,蚝油和原味鲜,搅拌均匀后备用。   3.锅中烧水,水开后加精盐和几滴油。   4.下生菜。   5.汆烫约15秒左右关火。

  6.捞起烫的生菜,沥干水分后摆入盘中。 油淋生菜的做法颜值高味道棒(图片来源:摄图网)  7.另起油锅,下大蒜,辣椒末煸香。   8.淋入事前备好的酱汁。

  9.熬至浓稠时关火。

  10.趁热淋入菜上面,即可美美的享用啦。

  以上主要介绍了油淋生菜的做法,你了解了吗接着一起来了解下关于生菜的相关知识。   吃生菜的好处  抗癌  生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质,它对癌细胞有明显的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面,效果显着。   降压  生菜中含有的莴苣素和能降低人体血液中的胆固醇含量,扩张血管,改善血液循环,是高血压患者的食疗佳品  减肥  生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。

将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材。   护眼  生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。

  生菜的其它美味吃法推荐  蒜蓉粉丝淋生菜  材料:生菜,蒜蓉,蚝油,生抽,老抽,姜等  步骤:  1蒜蓉,青红椒碎,姜末准备好  2温水泡好的粉丝。   3锅内适量油烧热。

  4姜蒜蓉炒至金黄。

  5半碗开水。

  6一勺蚝油。   7适量生抽,盐,青红椒放入。

  8粉丝放入,翻匀关火。

  9生菜绰一下。   10蒜蓉粉丝浇到生菜上即可。   鲍汁生菜  材料:生菜,油,盐,大蒜,鲍汁等  步骤:  1.生菜掰成一片片的洗净沥干水分。   2.大蒜切碎备用。

  3.锅中热油爆香蒜米。   4.把生菜放入翻炒。   5.炒至生菜变软变色。   6.加入适量盐。   7.加入少许鸡精。   8.炒好的生菜盛出来在盘中。   9.在上层淋适量鲍汁即可。

  生菜香菇包饭  材料:香菇丁2大匙,培根丁1大匙,玉米粒1大匙,洋葱丁1大匙,青椒丁1大匙,蛋1个,白饭1碗,美生菜2片,鲜美露2大匙,白胡椒粉1小匙  做法  1、首先在锅里加适量的油,然后把除了生菜之外的所有的食材都放进去炒,记住要用大火,这样炒出来的效果会更加香。   2、然后再把米饭放进锅里翻炒,同样的还是使用大火,想要炒饭的口感好的话,记得要一直炒到米饭和菜是分开的状态,然后加入调味料。

  3、后把已经炒好的饭装到大碗里面,另外再用一个盘子装洗干净的生菜,吃的时候把饭放到生菜里面裹起来吃就可以了。

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