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情绪操纵术发火只会让自己更失败
2019-07-10 / 来源:本站

情绪操纵术发火只会让自己更失败

发火只会让自己更失败发火只会让自己更失败坏脾气是一把双刃剑,在刺伤别人的同时,也会伤了自己。

生气只是拿别人的错误来惩罚自己,所以古人说“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,恐伤肾”。 发火会产生心跳加快等一系列反应,对健康不利。 所以,不要轻易发火。 芭芭拉是个非常美丽的已婚妇女,但也是个非常容易生气的人。 家长会上,老师委婉地说她儿子吉米有“多动症”的倾向,芭芭拉当时就怒火冲天,回家后不由分说地扣了吉米一个礼拜的零用钱,并责令他吃完饭后在卧室罚站两个小时,不准看电视,不准玩游戏。 吉米非常委屈,但看着盛怒中的母亲,他只好回到自己的卧室,开始折腾自己所能折腾的一切东西。 于是,芭芭拉第二天还得收拾吉米弄乱的卧室,她又开始对着儿子大吼大叫。

由于芭芭拉总是容易发火,不分对象和场合地发脾气,摔东西,丈夫凯瑞就开始尽量少回家。

芭芭拉没有了发火的对象,只好以吃东西来发泄。

结果,本来非常美丽苗条的芭芭拉,因为不断地生气吃东西,在不长的时间内就比婚前增加了70多磅。

“我没有办法,因为凯瑞不回家。 我竭力压抑我的愤怒,能压多久就压多久,通常是三到六个月,然后我就会突然爆发,一下子把气全撒出来。 ”芭芭拉说,然后,又开始新一轮的发火和吃东西,最后的结果就是:“我记不清自己曾反复增减了多少体重,但肯定是一个很大的数字,而这都是因为生气。

”其实,发火是人经历挫折的一种后天性反应。

人们以自己所不欣赏的方式消极地对待与自己的愿望不相一致的现实。

如同水受到激发,就会泛滥;火受到激发,就会蔓延;人受到激发,就会作乱。

发火,可以让温婉可人的美女变成泼妇,也可以让彬彬有礼的君子变成小人。 其实,当受到侮辱或攻击时,发火是不能解决问题的,它只能使你陷入社交的困境。

由于情绪失控,头脑不清醒,就更难达到摆脱困境的途径。

在这种情形下,唯一可取的办法就是保持冷静。 冷静是一种积极的、由静转动的心理活动过程。 冷静能使自己客观地从对方的攻击中寻找出不符合事实、不近情理之处,抓住他的弱点,分析他的目的,然后采取对策,加以揭露,予以反击,使自己从劣势转为优势,转危为安。

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